嫌われるのはクサイから?気になる体臭を消す正しい対処法!

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「男は清潔感が大事」これには女性のほぼ全員がそう答える。

「クサイ男は生理的にムリ!」同様に、ほぼ全員の女性がそう答える。

 

中でも清潔感において、「ニオイ」というのは実は最も大事な要素。特に20〜30代の女性は、男性を好きになるポイントで9割以上の女性が「ニオイ」は重要であると答えているそうです。

女性は、男性よりも感情的で本能的なものに意識や行動を左右されます。特に、不潔なもの・体臭などの臭いニオイは生理的に受け入れられないと言います。

 

最近、女性に嫌われている気がする…

それはもしかしたら、あなたの体臭のせいかもしれません。でも、体臭を消すにはどうしたらいいの?その疑問に答える正しい対処法をご紹介します。

 

体臭がクサイと周りの反応は変わる

ニオイの中でも、やはり多くを悩ませるのは「体臭」。すれ違うときや仕事などで距離が近くなるとき、周りの人や女性達は些細なことでも敏感にニオイを感じ取ります。

どんなにイケメンでも、どんなに身なりが整えられていても、「うわ、この人クサイ」「嫌なニオイがして清潔感ないな」と一瞬でも「臭い」と思われたら、その人の印象は一瞬で地に落ちます。

 

特にニオイに関しては目に見えず、その人自身の体臭や加齢臭などいたしかたない部分があります。指摘するのも難しく、内心では嫌がられていたり、遠ざけられている場合が多い。

また、臭いと思われる体臭は「清潔感がない」と判断されるため、どんなに他に気を使っていても、体臭対策なしに清潔感を出すことはできないでしょう。

 

体臭がクサイ原因

そもそも「体臭」というのは、人が誰しも持つもので、生きている証でもあるのです。しかし、その体臭が様々な要因で臭くなり、周りに不快な思いをさせてしまっているのです。そして臭いと言われる体臭には、3つの種類が存在します。

汗よる体臭

よく汗臭いなどと言われる体臭は、皮膚に存在する細菌が、汗や皮脂などの汚れに作用することが原因です。

この汗自体は無臭なのですが、汗や皮脂に含まれるタンパク質やアミノ酸が細菌により酸化・分解され、あの嫌なニオイを出しているのです。

特にコレステロールや脂質の多い食生活により、濃い分泌物が出るため、細菌に分解されると強いニオイを発します。

 

ミドル脂臭

最近多くなっているのがこの「ミドル脂臭」で、女性が最も嫌うニオイだと言われています。

特徴は「腐った生ごみのようなニオイ」で、30〜40代の中年男性に多く、若い世代の汗臭と加齢臭が混ざったようなニオイです。

「枕のニオイや黄ばみ」「脂っこいニオイ」はミドル脂臭である事が多く、脂質の多い食事、不規則な生活、ストレスなどが原因で発生します。

 

加齢臭

男性が最も気にする「体臭」の一つで、40代以降の人に見られる俗称。青臭さや脂っぽいニオイが特徴で、おじさん臭いとも言われていますね。

しかし「加齢臭」はもともと臭いものではなく、年齢とともに増加する「ノネナール」という物質が原因の独特のニオイが、加齢臭=臭いと結びついてしまったのです。

とは言え、加齢とともに「ノネナール」は増加し、周りに不快なニオイを出してしまうのは事実。男性は女性よりも皮脂腺が活発なため、「ノネナール」が発生しやすいのです。

 

正しい対処法は「予防」と「対策」

体臭は誰もが持つ生きている証。なので体臭を消すことはできません。しかし誰もが発する体臭を、「クサイ」から「気にならない・良いニオイ」に変えることはできます。

臭いニオイを発する体臭には様々な要因がありますが、そのほとんどの原因や予防策は同じなのです。体臭を消すのではなく、体臭を変える。これが臭い体臭を消す正しい対処法なのです。

その正しい3つの対処法をご紹介します。

1、食べ物で体臭を変える

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脂っこい汗のニオイは、コレステロールや脂質の取りすぎにより濃い分泌物が出て、分解された時に強い悪臭を発生させます。

脂っこいものに「清潔感」や良いニオイを感じることはできますか?

【控えた方が良いもの】

揚げ物や脂肪の多い肉類、チーズ、マヨネーズやマーガリンなど。

 

また、加齢臭や中年男性の臭い体臭の原因「ノネナール」は、皮脂の中にある脂質が「活性酸素」により酸化されてできる過酸化脂質脂肪酸が反応することで生成されます。

なので、この脂質を多く含むものを抑えることが皮脂の過剰分泌を防ぎ、「ノネナール」の生成も防ぐことができます。

 

また、年齢を重ねるごとに「活性酸素」を抑える物質が減っていきます。「活性酸素」は加齢臭の元になるだけでなく、老化やガンにも繋がると言われます。

しかし、この活性酸素が増えるのを防ぐのが「抗酸化物質」。この抗酸化物質を多く含む食べ物を摂取することで、ニオイの原因物質の分泌を抑えることができます。

 

ビタミンE

強い抗酸化作用を持ち、活性酸素の酸化を直接抑えます。
またビタミンEは、動脈硬化や老化防止の効果があり、「若返りのビタミン」とも言われています。

多く含むもの:魚介類、カボチャなどの野菜、ナッツ類、植物油

 

ビタミン

ビタミンCは抗ストレス作用を持ち、強い抗酸化物質でありながら、活性酸素を抑えるビタミンEを再生し助ける働きがあります。

多く含むもの:柑橘系や果実、ピーマン・キャベツなどの野菜

 

ポリフェノール

ポリフェノールは、ビタミンEやビタミンCよりも抗酸化作用が強く、生活習慣病の予防にもなります。特に緑茶などに多い「カテキン」は、ビタミンEの約50倍の効果がある。

多く含むもの:緑茶、大豆、アサイー、赤ワインなど

 

2、適度な有酸素運動

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ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、「ノネナール」の原因となる中性脂肪の減少や脂肪酸の予防になります。

運動は血液の流れを良くし、汗腺の機能を正常に保つと同時に、身体の毒素を出してくれます。また、運動することで中性脂肪が減り、臭い汗をかきにくい身体へと変化するのです。

やはり運動は、すべての健康の要となります。

 

3、身体を清潔に保つ

やはり身体を洗うことが、体臭を消すのに最も大切かつ、効果があります。

シャワーや入浴により身体の汗や汚れ、皮脂をしっかりと洗い流し、身体を清潔に保つことで、細菌の繁殖を抑えることが最も効果があります。

人は寝ている間も汗をかき、皮脂や臭い物質を分泌しているので、注意深く気をつけたいのであれば、起きたら必ず身体を洗い、清潔にしてニオイを落としておきましょう。

頭部はもちろん、耳の裏、首の後ろ、肩、背中の上半身を、殺菌力や抗菌力のある石鹸や、ボディソープでしっかり洗っておきましょう。

 

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体臭を消すのではなく、清潔感を感じさせること

体臭は一つのフェロモンでもあります。しかし、それを「臭い」と感じられたら意味はない。そこを勘違いするから女性に嫌われてしまうのです。

女性は、男性より何倍もニオイに敏感です。女性をキュンとさせるニオイで、最も支持されているのが「石鹸」「シャンプー」などの匂い。「清潔感を感じさせる」のがポイントで、さわやかで、相手をほっとさせるのだとか。

もともと、人がフレッシュさや心地よさを感じる匂いの成分は、植物が合成するものが非常に近いため、香水といった匂いでなく自然に近い「石鹸」などが相手に清潔感と好印象を与えるのです。

 

いつになっても気になる体臭は完全に消すことはできません。

しかし、体臭をクサイと思わせるかどうかは変えられます。それはあなたの努力と気持ち次第。周りに清潔感と好印象、敬遠されない印象を与えたいなら、まずはニオイで感じさせてみてはどうでしょうか。

 

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